Rockport DKK Salatiga

Stadion Kridanggo – Seluruh pegawai DKK Salatiga mengikuti test kebugaran (Rockport) di Stadion Kridanggo pada Jum’at 15 Maret 2019. Kegiatan ini diawali dengan pendaftaran dan pemeriksaan peserta, dilanjutkan pemanasan kemudian lari/jalan dan diakhiri dengan pemeriksaan kesehatan. Peserta dibedakan dalam dua kategori yaitu risiko tinggi (risti) dan non risti.

Kebugaran merupakan salah satu tanda tubuh yang sehat. Dengan tubuh yang bugar dan sehatakan membuat seseorang dapat melakukan aktivitas dengan baik dan nyaman. Maka sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Untuk mengetahui sejauh mana tingkat kebugaran seseorang dapat dilakukan pengukuran diantaranya dengan metode rockport. Metode ini dilakukan dengan lari/jalan yang dibedakan dalam dua golongan. Pada golongan risti dengan jalan selama 6 menit, sedangkan non risti dengan lari/jalan sejauh 1,6 KM atau setara dengan mengelilingi lapangan kridanggo sebanyak 4 kali putaran.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *