Teknik untuk Mengatasi Stres

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami stres dan gejala stres yang muncul pun berbeda-beda..

Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau perubahan tertentu..

Stres yang dibiarkan berlarut-larut bisa dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan daya tahan tubuh. .

Oleh karena itu, lakukan beragam cara untuk mengatasi stres, seperti istirahat yang cukup, melakukan kegiatan yang disukai, berolahraga secara rutin, atau melakukan meditasi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *