Vitamin D sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga daya tahan dan juga untuk masa perawatan dan pemulihan tubuh disaat pandemi COVID-19 ini.
Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari, beberapa jenis makanan laut, jamur miatake, kuning telur, susu kedelai, dan juga oatmeal. Selain itu, tambahan vitamin D juga bisa didapat dari suplemen vitamin D.
Yuk Sobat Salsa, penuhi asupan nutrisi harian tubuh kita agar kualitas hidup bisa terjaga lebih baik dan tubuh lebih kuat menghadapi berbagai penyakit. Salam Sehat!
Website Dinas Kesehatan Kota Salatiga ini sangat informatif dalam menjelaskan berbagai sumber vitamin D. Artikel-artikelnya memberikan penjelasan yang jelas dan mudah dipahami tentang pentingnya vitamin D serta sumber-sumber terbaiknya, seperti sinar matahari, makanan laut, jamur miatake, kuning telur, susu kedelai, dan oatmeal. Terima kasih telah menyediakan informasi yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama di masa pandemi ini!
Bagi orang awam saya kurang mengerti tentang oatmeal, bisa di jelaskan dan dicontohkan pangan apa saja kah itu?
oatmeal adalah makanan yang terdiri dari gandum, air, dan susu sapi atau nabati. Untuk mendapatkan oatmeal, bisa membelinya secara langsung di minimarket, supermarket, maupun e-commerce. Biasanya oatmeal disajikan dalam mangkuk dengan tambahan yoghurt dan buah-buahan, seperti stroberi, blackberry, kiwi, maupun pisang.
Saya sudah mengalami gejala osteoporosis, selain mencukupi vit D dan kalsium, apakah bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri tulang ?
Terimakasih atas pertanyaannya kak, bisa kak, tapi hanya pada saat terasa nyeri saja, karena minum obat pereda nyeri dalam jangka panjang, tidak bagus efek sampingnya, Akan lebih baik lagi, bila obatnya pereda nyeri tsb, berdasarkan resep dari dokter